수면습관

“잠만 잘 자도 수명 4년?” 눈길을 끈 뉴스 한 줄 요즘 뉴스를 보다 눈에 들어온 기사가 하나 있었다.“잠만 잘 자도 수명 4년 늘어난다”는 제목이었다.처음엔 또 과장된 이야기 아닐까 싶었다.그런데 내용을 찬찬히 읽다 보니 고개가 절로 끄덕여졌다.그리고 자연스럽게 내 지난 시간이 떠올랐다. 오래 자는 것보다 중요한 건 ‘규칙성’ 기사에 따르면 글로벌 헬스케어 기업 바이탈리티와영국 런던정경대 연구팀이 … 더 읽기