2026 트렌드 채소 양배추, 갑상선 저하증 환자도 안전하게 먹는 법 50대를 넘기면서 계절이 바뀔 때마다 몸이 예전 같지 않다는 걸 느낍니다. 건강에 대한 관심이 자연스럽게 높아지는 나이죠. 그러던 중 반가운 소식을 접했습니다. 어릴 때부터 쌈으로 자주 먹던 양배추가 2026년 가장 주목받을 트렌드 채소로 선정됐다는 소식이었습니다. 소셜미디어 플랫폼 핀터레스트가 발표한 2026년 트렌드 예측 보고서에 따르면, 베이비부머부터 … 더 읽기
다이어트를 시작한 지 벌써 몇 달째입니다. 아침은 커피 한 잔으로 때우고, 점심은 샐러드, 저녁은 ‘참아야지’ 하며 굶다시피 했습니다. 체중계에 올라갈 때마다 가슴이 두근거렸지만, 숫자는 정직하게도 거의 변하지 않았습니다. ‘나이 들면 살 빠지기 어렵다더니, 역시 그런가 보다.’ ‘내 의지가 부족한가 보다.’ 스스로를 자책하는 날들이 많았습니다. 그런데 문제는 의지가 아니었습니다 최근 읽은 건강 기사를 보고 깨달았습니다. 50대의 … 더 읽기
안녕하세요, 여러분! 오늘도 건강하고 활기찬 하루 보내고 계신가요? 요즘 주변에서 “깜빡깜빡하는 게 많아졌어”, “이름이 자꾸 생각이 안 나”라는 말씀 하시는 분들 많이 계시죠? 저도 가끔 그런 순간이 있어요. 리모컨을 냉장고에 넣어둔 적도 있고요! 그런데 혹시 아시나요? 나이가 들면서 기억력이 떨어지는 게 당연하다고 생각하시는 분들이 많은데, 최근 뇌과학 연구 결과는 우리에게 정말 희망적인 이야기를 들려주고 있답니다. … 더 읽기
준비물 ※ 도토리는 가을에 떨어진 신선한 것을 사용하는 것이 좋습니다. 도토리묵 만들기 전 준비 과정 1도토리 채취하기 가을철 산과 들에서 떨어진 꿀밤(도토리)을 주워 모읍니다. 벌레 먹지 않은 단단하고 깨끗한 것을 골라주세요. 너무 오래된 것보다는 최근에 떨어진 싱싱한 도토리가 좋습니다. 2건조하기 주운 도토리를 깨끗이 씻은 후 햇볕이 잘 드는 곳에서 3~7일 정도 말려줍니다. 완전히 말려야 껍질이 … 더 읽기
탈모는 남녀를 가리지 않고 많은 사람들이 고민하는 문제입니다.저 역시 관련 기사를 자주 찾아보는 편인데, 최근 기존 탈모 치료와는 전혀 다른 접근의 연구 소식을 접해 눈길이 갔습니다. 남성호르몬을 억제하는 약이나 두피 혈류 개선이 중심이었던 기존 탈모 치료와 달리, 이번 연구는 우리 몸의 지방세포 대사를 활용해 모발 성장을 유도할 수 있다는 내용이었습니다. 국제 학술지에 실린 탈모 관련 … 더 읽기