파인애플 식초가 좋다길래 찾아봤습니다, 그런데 지금 제게 더 중요한 건 따로 있었습니다

pineapple vinegar on a kitchen counter prepared as everyday food

요즘 제 몸을 보면 예전 같지 않다는 생각이 듭니다. 특히 얼마 전 발목을 다친 뒤로 운동을 거의 못하고 있습니다. 평소에는 저녁을 먹고 대청천을 따라 걷는 것을 좋아했는데, 발목이 아프니 그것마저 쉬게 됐습니다. 처음에는 며칠 쉬면 되겠지 했는데 걷지 않는 날이 길어지니 몸이 점점 무거워지는 것 같습니다. “내가 이렇게 살이 쪘나?” 옷을 입어봐도 그렇고 거울을 봐도 … 더 읽기

60대 췌장 건강 관리, 지금부터 챙겨야 할 췌장 이상 신호와 생활습관

50대 여성이 복부를 짚고 있는 모습과 함께 췌장 건강 경고 문구, 주요 증상과 생활관리 아이콘이 정리된 인포그래픽 이미지.

최근 들어 속이 더부룩하고 기름진 음식이 예전 같지 않게 부담스럽게 느껴질 때가 있습니다.“나이 들면 다 그렇지” 하고 넘기기 쉽지만, 60대에 들어서면서 저는 건강이 조금씩 걱정되기 시작했습니다. 특히 조용히 망가질 수 있다는 장기, 바로 췌장입니다. 오늘은 60대인 제 입장에서, 췌장이 보내는 이상 신호와 지금부터라도 꼭 실천해야 할 생활습관을 정리해보겠습니다. 췌장 이상 신호 1. 등까지 이어지는 윗배 … 더 읽기