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준비한 사람과 그냥 사는 사람, 10년 후가 다릅니다 얼마 전 뉴스를 하나 읽었습니다. 대한민국이 공식적으로 초고령 사회에 진입했다는 내용이었습니다. 65세 이상 인구가 전체의 21%를 넘었고, 2070년에는 절반 가까이 될 거라는 전망도 함께요. 읽다가 잠깐 멈췄습니다. “그 21% 안에, 나도 곧 들어가겠구나.” 평균 수명은 83세까지 늘었습니다. 좋은 소식이죠. 그런데 건강하게 활동할 수 있는 건강수명은 66세 정도에 … 더 읽기

10년 전 저는 대상포진으로 입원까지 한 경험이 있습니다.등허리에 작은 수포가 올라왔을 뿐인데, 가슴 속을 지어짜는 듯한 통증이 이어졌습니다. 숨 쉬는 것조차 힘들 정도였고 결국 병원 치료를 받았습니다. 그때 느꼈습니다. 대상포진은 단순한 피부 질환이 아니라는 것을요. 이후 예방을 위해 1차 접종은 했지만 2차를 놓쳤습니다. 그런데 최근 해외에서 대상포진 백신 치매 예방 효과가 확인됐다는 소식을 접하며 다시 … 더 읽기

요즘 상담을 하다 보면 이런 말씀을 많이 하십니다.“그래도 자식이 있으니 노후는 괜찮겠죠.” 저 역시 두 아들을 둔 엄마입니다.자식은 분명 큰 힘이고 위로입니다.하지만 나이가 들수록 한 가지는 분명해집니다. 자식이 있어도, 노후는 결국 내가 준비해야 한다는 사실입니다. 현장에서 수많은 중장년 부부를 만나면서제가 절실히 느낀 네 가지를 정리해보았습니다. 1. 스스로 벌 수 있는 작은 수입 노후에 가장 큰 … 더 읽기

최근 들어 속이 더부룩하고 기름진 음식이 예전 같지 않게 부담스럽게 느껴질 때가 있습니다.“나이 들면 다 그렇지” 하고 넘기기 쉽지만, 60대에 들어서면서 저는 건강이 조금씩 걱정되기 시작했습니다. 특히 조용히 망가질 수 있다는 장기, 바로 췌장입니다. 오늘은 60대인 제 입장에서, 췌장이 보내는 이상 신호와 지금부터라도 꼭 실천해야 할 생활습관을 정리해보겠습니다. 췌장 이상 신호 1. 등까지 이어지는 윗배 … 더 읽기

국립경주박물관 특별전이 보여준 한국 문화의 품격 국립경주박물관이 개관 80주년을 맞아 선보인 특별전 ‘신라 금관, 권력과 위신’은 단순한 전시를 넘어 우리 문화유산을 바라보는 시선을 바꾸는 계기가 되었다. 서울이 아닌 경주에서 열린 전시임에도 불구하고, 개막 3개월 만에 관람객 23만 명을 돌파하며 연일 매진을 기록했다. 이 성과는 숫자 이상의 의미를 담고 있다. 오랫동안 익숙하게만 여겨졌던 우리 문화유산을 이제는 … 더 읽기

왜 주방 없는 급식이 늘고 있을까 급식 산업의 변화 급식 산업이 빠르게 변하고 있다. 조리 인력난과 비용 부담이 심화되면서 ‘주방 없이 급식을 제공하는 키친리스(Kitchenless)’ 모델이 새로운 대안으로 떠오르고 있다. 과거에는 대형 사업장 중심으로 운영되던 급식 서비스가 이제는 공간과 인력의 제약을 줄인 방식으로 변화하고 있다. 최근 CJ프레시웨이가 키친리스 사업을 전담하는 조직을 신설하며 관련 사업을 본격화한 것도 … 더 읽기

헬스장 다니는 중년 여성이 꼭 돌아봐야 할 생활 습관 요즘은 나이 들어서도 운동은 선택이 아니라 필수라는 말이 많습니다.저 역시 건강을 위해 헬스장을 꾸준히 다니고 있는데, 어느 순간부터 운동만 하고 오면 얼굴이 뒤집어지거나 피부가 예민해지는 느낌을 자주 받았습니다. 처음에는 단순히 나이 탓이라고 넘겼습니다.그런데 최근에 읽은 한 기사를 보고 생각이 완전히 바뀌었습니다. 중년여성이 헬스장 운동 후 위생을 … 더 읽기

오래된 보온병 사용 시 주의사항과 관리 기준 정 보온병은 일상에서 가장 자주 사용하는 생활용품 중 하나입니다.아침에 커피를 담거나 따뜻한 물을 챙기는 일이 습관처럼 반복되다 보니, 한 번 구입한 보온병을 오랜 기간 점검 없이 사용하는 경우도 많습니다. 최근 해외 보도를 계기로 오래된 텀블러의 관리 상태에 따라 건강에 영향을 줄 수 있다는 점이 다시 한 번 주목받고 … 더 읽기