60대건강관리

10년 전 저는 대상포진으로 입원까지 한 경험이 있습니다.등허리에 작은 수포가 올라왔을 뿐인데, 가슴 속을 지어짜는 듯한 통증이 이어졌습니다. 숨 쉬는 것조차 힘들 정도였고 결국 병원 치료를 받았습니다. 그때 느꼈습니다. 대상포진은 단순한 피부 질환이 아니라는 것을요. 이후 예방을 위해 1차 접종은 했지만 2차를 놓쳤습니다. 그런데 최근 해외에서 대상포진 백신 치매 예방 효과가 확인됐다는 소식을 접하며 다시 … 더 읽기

최근 들어 속이 더부룩하고 기름진 음식이 예전 같지 않게 부담스럽게 느껴질 때가 있습니다.“나이 들면 다 그렇지” 하고 넘기기 쉽지만, 60대에 들어서면서 저는 건강이 조금씩 걱정되기 시작했습니다. 특히 조용히 망가질 수 있다는 장기, 바로 췌장입니다. 오늘은 60대인 제 입장에서, 췌장이 보내는 이상 신호와 지금부터라도 꼭 실천해야 할 생활습관을 정리해보겠습니다. 췌장 이상 신호 1. 등까지 이어지는 윗배 … 더 읽기